musy i smoothy :) owocowo-warzywny raj
wszystko na co przyjdzie ci ochota wrzuć do blendera i miksuj :)
składniki
kostki lodu
2 marchewki
6 mandarynki
melon
ananas
4 jabłka
siemie lniane
cytryna
świeże listki mięty
suszona mięta
rabarbar
Miksujemy!
Wpierw wrzucamy kostki lodu, następnie mandarynki, marchew oraz jabłka, bez pestek ale ze skórką. Melon i ananas obieramy ze skóry i kroimy w kawałki. Wrzucamy i miksujemy na najwyższych obrotach.
Na sam koniec sok z cytryny i siemie lniane oraz mięta.
Podając w szklankach dekorujemy listkiem świeżej mięty.
Na wiosenne odmładzanie!